Weight Gainer Test
Timo Mueller

Weight Gainer Test 2020: Die besten Mass Gainer im Vergleich

Die besten Mass Gainer in der Übersicht

Weight Gainer Ratgeber: Alles was Du vor dem Kauf Wissen solltest!

Was hat ein guter Weight Gainer zu bieten?

Diese Weight Gainer sind eine Kombination aus Kohlenhydraten und Proteinen, die zusätzliche Kalorien liefern und Ihnen dabei helfen, Ihre Makros zu erfüllen, weshalb sie Ihr Wachstumspotenzial maximieren.

Der routinemäßige Verzehr von Weight Gainern über den Tag hinweg verbessert die Erholungskosten aufgrund der Aminosäuren und des Glutamins.

Auch das Trinken eines Mass Gainer-Shakes direkt nach dem Training kann Ihre Erholungsrate zusammen mit dem unterstützenden Muskelaufbau deutlich verbessern.

Ein 20-30g-Protein- und Kohlenhydrat-Shake nach dem Training wirkt sofort, um Ihren Körper zu rehydrieren, den Glykogenspiegel wiederherzustellen, die für die Muskelreparatur benötigten Nährstoffe zu liefern und die durch die Kohlenhydrate bedingte Energie wiederherzustellen.

Jeder kann bei Bedarf von einem Boost zur Gewichtszunahme profitieren, sowohl Männer als auch Frauen.

Ganz gleich, welches Produkt Sie wählen, es sollte Ihrem Kalorienbedarf entsprechen.

Was Sie in Ihrem Mass Gainer suchen sollten
Qualitätsprotein (Molke oder Kasein).
Kohlenhydrate.
Gutes Verhältnis zwischen Protein und Kohlenhydraten.
Passen Sie einen geeigneten Weight Gainer an Ihren Kalorienbedarf an.
Zusätzliche Zutaten (Kreatin, Glutamin…)
Geschmack.
Ihr Budget.


Mass Gainer Supplements Leitfaden für Anfänger

Was ist ein Mass Gainer?

Ein Mass Gainer ist einfach ein Pulver mit hohem Kaloriengehalt, das hauptsächlich aus Proteinen, Kohlenhydraten und manchmal auch Fetten besteht und Ihnen helfen soll, Muskelmasse zu gewinnen.

 

Die Vorteile von Weight Gainers

Steigert Ihre Kalorienzufuhr
Die Wissenschaft, die hinter der Gewichtszunahme steht, verlangt, dass Sie ständig etwa 500 Kalorien mehr verbrauchen, als Sie an einem Tag verbrennen können. Unter normalen Umständen würde das bedeuten, dass Sie viel essen müssen, was in manchen Fällen unmöglich ist. In solchen Fällen wird dieses Ergänzungsmittel also recht wirksam sein, um Ihnen zu helfen, diese Kalorienaufnahme mühelos zu erreichen.

 

Hochwertige Makronährstoffe

Es ist durchaus möglich, dass Sie bei Ihrem Bestreben, eine bestimmte Kalorienzufuhr zu erreichen, lebenswichtige Makronährstoffe ignorieren, die auch für Ihren Muskelaufbau wichtig sind. Daher sind diese Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtszunahme in solchen Fällen sehr nützlich, da sie es Ihnen ermöglichen, ein Gleichgewicht zwischen der richtigen Kalorienzufuhr und der Einnahme von Vitaminen und Mineralien zu finden, die Sie gesünder und stärker machen.

 

Sie sind reich an Nahrungsfett

Sie sind vollgepackt mit Nahrungsfett, das sowohl gesund als auch lebenswichtig für Ihre Gewichtszunahmeziele ist. Erstens wird diese Art von Fett Ihrem Körper bei der Erzeugung von Langzeit-Energie helfen, damit Ihr Körper optimal funktioniert, ohne dass er auf Zucker als Energiequelle angewiesen ist. Es regt auch die Gallensekretion für eine effiziente Verdauung an, die für einen maximalen Abbau und die Aufnahme von Nährstoffen sorgt.

 

Vollgepackt mit Ballaststoffen

Sie sind auch reich an Ballaststoffen. Da Sie eine großzügige Menge an fester Nahrung zu sich nehmen werden, sind diese Ballaststoffe für die Eindämmung der Verstopfung durch die Normalisierung Ihres Stuhlgangs von entscheidender Bedeutung. Zusätzlich wird die Aufnahme von Zucker begrenzt, wodurch Ihr Blutzuckerspiegel kontrolliert wird. Diese Nahrungsergänzungsmittel helfen auch, Entzündungen und Bluthochdruck zu verhindern.

 

Hilft bei Muskelwachstum und -erholung

Wenn Sie regelmäßig trainieren, sind sie für Ihre Muskeln genau richtig. Normalerweise sind sie vollgepackt mit Proteinen, die Aminosäuren enthalten, die im Wesentlichen die Bausteine des Muskels sind. Eine regelmäßige Zufuhr dieses Proteins sorgt also dafür, dass Ihre Muskeln nicht nur wachsen, sondern sich nach intensivem Training auch sehr schnell erholen.

Übermäßiger Fettgewinn

Während des Bulkings ist es nicht ungewöhnlich, auf der Reise Fett zu gewinnen. Bei Personen wie Endomorphen, die recht empfindlich auf Kohlenhydrate reagieren, kann dies jedoch leicht zu einer übermäßigen Fettzunahme über einen längeren Zeitraum führen. Es ist daher wichtig, dass Sie, wenn Sie in diese Kategorie fallen, für diejenigen, die kohlenhydratarm sind, eine Quelle für

Schlecht für die Leber

Da sie reich an Proteinen sind, ist Ihre Leber natürlich gefährdet. Ja, Gewichtszunahmepräparate können der Leber sehr schaden, wenn sie in übermäßigen Mengen eingenommen werden. Dies gilt jedoch normalerweise in Fällen, in denen Ihre Einnahme nicht gut mit Sicherheitsmaßnahmen wie der Einnahme angemessener Wassermengen abgestimmt ist.

Wie hoch ist der Preis pro Portion?

Fragen, die Sie vor dem Kauf eines Weight Gainers stellen sollten

Wie setzen sich die Inhaltsstoffe zusammen?

Sie sollten bei den Inhaltsstoffen, aus denen Ihr Weight Gainer besteht, sehr sorgfältig vorgehen. Bevor Sie diesen Kauf tätigen, sollten Sie die Verpackung überprüfen, um die Zusammensetzung der lebenswichtigen Nährstoffe wie Proteine und Kohlenhydrate festzustellen. Achten Sie auch auf die Nährstoffe, aus denen er seine Kalorien bezieht. So stellen Sie sicher, dass Sie nicht mit einem Produkt aus Füllstoffen enden, die Ihnen nicht helfen.

Bevor Sie sich für eine bestimmte Marke entscheiden können, müssen Sie sicherstellen, dass Sie ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis erhalten. Neben der Festlegung der Nährstoffzusammensetzung müssen Sie auch herausfinden, wie viele Portionen Sie pro Behälter erhalten können. Wenn sie eine niedrigere Portion pro Behälter anbieten, dann bedeutet das, dass Sie für sehr wenig mehr bezahlen müssen, und das wird sich langfristig als kostspielig erweisen, da die Gewinnung von Masse ein langer Prozess ist.

Weight Gainer - ja oder nein?

Löst es sich Weigh Gainer Pulver leicht auf?

Meistens müssen Sie es über den Tag verteilt in Portionen in Ihrer bevorzugten Flüssigkeit einnehmen. Achten Sie also bei jedem Einkauf darauf, dass es sich mühelos in jeder Flüssigkeit auflösen kann, die Sie mit Wasser oder Milch mischen möchten. So vermeiden Sie lästige Klumpen oder die Notwendigkeit, jedes Mal einen Mixer zu verwenden, um eine gleichmäßige Mischung zu erzielen.

Schmeckt Weight Gainer gut?

Sie sollten auch sicherstellen, dass die Marke, die Sie wählen, verschiedene Geschmacksrichtungen für einen guten Geschmack bietet. Sie werden sie den ganzen Tag über und für lange Zeit einnehmen, also müssen Sie sicherstellen, dass sie gut schmeckt, damit Sie sie genießen können. Schauen Sie sich die verschiedenen verfügbaren Geschmacksrichtungen an und finden Sie eine, die zu Ihnen passt.

Allerdings sollten Sie sie, wie jede andere Beilage auch, in Maßen einnehmen. Sie werden Ihnen sehr zugute kommen, wenn Sie Ihre Bedürfnisse bereits kennen und wissen, wie viel Sie täglich einnehmen müssen, um Ihre Ziele zu erreichen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie viel für Sie gut ist, dann sollten Sie unbedingt einen Arzt oder einen Fitnessexperten in Ihrer Nähe aufsuchen.

 

Quellen und weiterführende Links

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